国产午夜福利伦理300

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廣州人愛喝的十五款養生滋補靚湯

【2017-10-27 13:23】

    如今已經10月深秋了,廣州天氣越來越涼,秋意漸濃,要如何滋補養生?當然是靠廣東馳名中外的"老火靚湯",廣州絲足小編給大家推薦十五款養生滋補靚湯!

    第一款:

    材料:豬肺半個、川貝母15個、雪梨2個、鹽適量

    功效:潤肺化痰止咳。燥熱傷肺,症見咳嗽痰稠,咯痰不易,咽幹口渴。可用於上呼吸感染、支氣管炎等屬肺燥者

    第二款:

    材料:乳鴿500g、玉竹50g、沙參50g、紅棗幾顆、薑和鹽適量

    功效:沙參有清熱養陰,潤肺止咳的功效,玉竹則養陰潤燥,止渴生津的作用。鴿肉的營養價值高,民間有“一鴿勝九雞”的說法

    第三款:

    材料:茶樹菇、排骨、胡蘿卜、薑、鹽適量

    功效:有滋陰壯陽、美容強身之功效,還能抗癌、防衰老

    第四款:

    材料:烏雞一隻、板栗、米酒、料酒、鹽、薑適量

    功效:養胃健脾、補腎強筋、營養不良、食欲不振者、皮膚粗糙等均有不錯的食療功效

    第五款:

    材料:太子參20克、無花果50克、蜜棗2個、瘦肉400克、生薑3片

    功效:能健胃,理腸,益氣潤肺,對幹咳無痰喉嚨痕癢、大聲說話便會咳嗽有作用,可用於脾胃虛弱或消化不良

    第六款:

    材料:老鴨半隻、蓮藕兩節、紅棗、薑蔥、鹽適量

    功效:適用於體內有熱、上火的人食用;發低熱、體質虛弱、食欲不振、大便幹燥和水腫的人,食之更佳

    第七款:

    材料:豬蹄、甘蔗、木瓜、馬蹄、枸杞、薑和鹽適量

    功效:消除疲勞、生津潤燥、潤腸通便、健脾消食、抗疫殺蟲

    第八款:

    材料:豬肉100g、雪梨一個、南北杏25g、蜜棗、鹽、薑片

    功效:甘甜清潤,能養肺益肝,滋潤肌膚,祛痰止咳,並男女老少皆宜

    第九款:

    材料:冬瓜400g,豬排骨400g,海帶30g,蔥、薑、食鹽各適量

    功效:口味鮮,湯清宜人,性涼而味甘。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質

    第十款:

    材料:玉竹25克、沙參25克、薏仁10克、豬腳筋250克、排骨250克、生薑3片

    功效:健脾補肺,清熱利濕、補腳力健筋骨,對皮膚粗糙,秋日幹燥可常飲用

    第十一款:

    材料:豬排骨500g、山藥25g、胡蘿卜、枸杞、薑鹽適量

    功效:健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳

    第十二款:

    材料:豬肚1個、蓮子50g、白果50g、適量鹽、適量枸杞

    功效:具有養心安神、補中益氣、益脾胃、助消化、益腎固精、止泄瀉、止渴消積、易於消化的作用

    第十三款:

    材料:蓮子30克、栗子60克、豬腰1對,豬骨300克、生薑3片

    功效:栗子性溫味甘,能補腎強筋,養胃健脾,蓮子養心,益腎,補脾,澀腸,有傳統老藥師認為,孕婦飲蓮心蓮須煲唐肉湯,胎兒出生後會皮膚較白,脾氣較好

    第十四款:

    材料:老鴨半隻、銀杏50g、陳皮、薑、料酒、鹽適量

    功效:中醫認為秋日宜多飲用白果煲的湯水,因其有斂肺氣,定咳喘的作用,有降低血清膽固醇,擴張冠狀動脈的作用,使人肌膚紅潤、精神煥發。

    第十五款:

    材料:豬肋排500g、蓮藕500g、花生、薑片4片、鹽適量

    功效:本湯可清熱消痰、補血養顏,凡貧血、心慌失眠者皆可食用。另外還具有補腎養血、滋陰潤燥、強健胃粘膜、預防貧血、改善腸胃、止血的功效

    以上十五款靚湯,款款不同滋潤又養生,看完這麽詳細的煲湯攻略,作為大廣州的人民是不是應該親自動手嚐試一下呢!

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