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廣州氣溫回升莫大意 養生補腎要做足

【2018-01-25 11:09】

    經曆了前段時間的“冰點”溫度,近期廣州溫度逐漸回升,最高氣溫基本在20℃左右。雖說氣溫回升,但是按照傳統季節劃分,1月仍然屬於冬季,冬季保健要抓好腎髒養生。

    冬季萬物凋零,但並不意味著死亡、消失和虛弱,而是休養生息。陽氣隻有下降封藏固守,生命自穩,內環境才能穩定。而腎髒為封藏之本,人體陽氣的封藏固密與否,主要看腎髒。

    現代生活方式,數數哪些最傷腎

    1、過於追求舒適

    白天含胸塌腰久坐,晚上軟床沙發伺候。

    2、驚恐傷腎

    小孩子最怕驚嚇,否則骨骼、智力發育都容易受到影響。成人如果經常缺乏安全感,處於恐懼不安中,也容易傷腎。

    3、極聽

    過度用耳,比如經常處於聲音太大的環境中,或經常極力捕捉微細聲音。

    4、多次流產

    不論是人流還是自然流產,都對腎髒有傷害。

    5、過度取暖

    如果房間暖氣、床上電熱毯,暖到心煩腳發熱,熱到咽幹口發苦,人體就顧不得散熱了。內熱集聚在身體,擾亂腎髒,陽氣則難以封藏。

    6、過度治療

    很多藥物過度治療都有腎毒性、肝毒性。

    7、夜生活豐富

    現在的生活方式,讓夜晚變得喧囂吵鬧,大多數年輕人都有晚睡的習慣,這樣很不利於夜晚陽氣封藏。

    8、冬季劇烈運動

    如果在冬季經常劇烈運動,或者運動得大汗淋漓,尤其是在晚上,非常容易擾動陽氣,不利封藏。

    9、衣著不合適

    膝蓋是足三陰三陽靜脈匯集經過的地方,是血氣流動的過程節點。冬季露出膝蓋,最容易得關節炎,甚至影響盆腔循環而易患婦科病。

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