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足部按摩常識之按摩手法

【2017-09-28 14:33】

    很多人喜歡做足部按摩,可是對於按摩的手法了解卻不多,今天廣州絲足小編就為大家詳細介紹下足部按摩的常見手法:

    (一)單食指叩拳法

    一手握扶早間部,另一手握拳,食指彎曲.拇指固定,以食指的近節指間關節為施力點壓刮足部反射區。

    適用反射區:額竇、垂體。頭部、眼、耳、斜方肌、肺、胃、十二指腸、胰髒、肝髒、膽囊、、腎上腺、腎髒、輸尿管、膀胱、腹腔神經、大腸、心髒、脾髒、生殖腺、肩關節、肘關節、膝關節、上身淋巴腺、下身淋巴腺等。

    (二)拇指指腹按壓法

    一手握足,以另一手的拇指指腹為施力點,按壓足部反射區。

    適用反射區:心髒(輕手法)、胸椎、腰椎、骶椎、外生殖器和尿道、髖關節、肛門和直腸、腹股溝、坐骨神經、下腹部等。

    (三)單食指刮壓法

    手握扶足部,另一手拇指固定,食指彎曲呈鐮刀狀,橈側緣施力刮壓按摩。

    適用反射區:生殖腺、子宮或前列腺、尾骨(內側)、尾骨(外側)、胸部淋巴腺、內耳迷路等。

    (四)拇指尖端施壓法

    一手握足,另一手拇指尖端施力按壓

    適用反射區:小腦及腦幹、三叉神經、頸項、支氣管、上頜、下頜、扁桃腺等。

    (五)雙指鉗法

    手握足,另一手食指、中指彎曲呈鉗狀,夾住被施術的部位,拇指在食指中節上加壓施力按摩。

    適用反射區:頸椎、甲狀旁腺、肩關節等。

    (六)雙拇指指腹推壓法

    用雙手拇指指腹同時施力推壓。

    適用反射區:肩胛骨、胸(乳腺)等。

    (七)雙指拳法

    用一手握扶足部,另一手半握拳,以食指、中指的近節指間關節頂點施力按摩。適用反射區:小腸、肘關節等。

    (八)食指刮壓法

    食指彎曲呈鐮刀狀,以食指橈側緣同時施力刮壓按摩。拇指固定足部。

    適用反射區:膈(橫膈)。

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