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飲食養生之普通食物的養生功效

【2017-11-21 11:18】

    如今有很多人都比較講究養生,平時的各種方法都會用上,有些人追求越稀奇、越名貴的東西,認為養生越好!這真的是養生嗎?其實大錯特錯!

    五穀才養命 多喝小米粥

    五穀就是具有生命力的種子。《黃帝內經》講得很清楚,

    “五穀為養、五果為助、五畜為益”,人要健康一定要吃五穀,五穀是養命的;

    五果是我們吃的水果、蔬菜,是幫助你消化的;

    五畜為益,肉類是起到補益作用的。

    無論以肉食為主的民族,還是以纖維性食物為主的民族都得吃穀物。為什麽呢?維持人的生命不僅僅靠脂肪、蛋白質,還需要無數具有生命力的種子。

    中藥裏的五子衍宗丸、補腎的藥,大部分都是種子,枸杞子、五味子等等,所有的種子都具有延續生命的能力。

    農村孩子吃的都是當年的新糧,即第二年的種子,盡管這些孩子很少吃雞鴨魚肉,但身體長得很健壯。現在城裏孩子什麽好吃的都有,卻老是吃陳糧爛穀子,養出的孩子不是小胖墩就是豆芽菜。

    我們老祖宗給我們消化纖維性食物的肚子不是一代人能改變的,但今天,我們的孩子們天天用這樣肚子去對付牛排、雞腿,能不長胖嗎?

    在穀物中,特別要強調一下吃小米的好處,大家知道社稷的“稷”字就是小米的代稱。在所有的穀物裏,我們的祖先是把最好的糧食供奉給上天。小麥、稻米就其營養成分,小米是粗糧,一碗穀子種到地裏是一大片。小米在任何貧瘠的土地上都能生長,具有極強的生命力。

    我國過去女人生完孩子為什麽喝小米粥?因為小米粥的補養效果特別好。維持生命要靠無數具有生命力的種子。

    所以大家一定要以五穀為養,五穀中的首選是小米粥,而且不要撇掉米油。

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