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保持脾胃經絡疏通的有效方法有哪些

【2018-06-18 20:57】

  脾胃對我們人體的健康影響非常大,脾胃是氣血生化之源,給五髒六腑提供能量,如果脾胃功能不好,就會產生人們常見的胃脹腹痛等消化不良症狀,同時還會導致無力疲倦等吸收障礙,長期會導致髒腑虛弱。而脾胃虛弱主要表現在消化能力差,胃脹,胃痛,口幹,容易饑餓,胃酸,口舌生瘡等症狀。因此我們需要保護和調養我們的脾胃功能。

生活中引發人脾胃問題的原因有很多,主要是飲食習慣和生活習慣導致的。另外季節的變化也會對脾胃有些影響。生活中高脂肪、高熱量的食物攝入過多,特別是飲酒過多會引起胃腸黏膜損傷,造成胃腸道功能紊亂。對於調養脾胃,我們需要取食糧脾胃經流注元素在掌心抹開,分三段從上往下包腳展油拉至腳踝用力拉至腳趾。這樣對我們的脾胃有一定的調理功效。

保持脾胃經絡疏通的有效方法有哪些?調養脾胃方法有很多,還有以下幾種比較有效的方法,希望大家學習了解一下:

1、薄荷茶味疏經絡:取幹薄荷葉15克,綠茶3克,衝入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼後,濾去殘渣,再加少量冰糖,或把鮮薄荷葉洗淨,放入杯中,直接衝入開水。

2、老絲瓜引導經絡:老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細末,每次10克,用熱水過服。提示:老絲瓜筋絡貫穿,類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡,使氣血通順。

3、蓮花坐活動韌帶:坐時,屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數次,使之接觸地麵;然後換右腳。

4、輕揉耳輪通腎氣:雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鍾,直至耳輪充血發熱。

以上就是關於調養保護人體脾胃功能和如何調養脾胃的相關介紹,希望大家在生活中能合理的運用這些方法調理脾胃。需要注意的是要堅持參加適當的體育活動,如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,並能改善胃腸道本身的血液循環,促進其新陳代謝,推遲消化係統的老化。

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