養生知識

您當前位置:廣州絲足 > 養生知識 >

增強人的記憶力 吃蘋果請帶皮兒

【2018-06-19 21:17】

  隨著社會的不斷發展進補,生活節奏也越來越快,伴隨著競爭壓力也越來越大,一個人如果沒有突出點,那麽就很難和別人去競爭。在工作中,每天加班加點,壓力倍增,有時候我們都感覺自己的腦力不夠,記憶力差,容易忘記事情,出現這樣的情況是很危險的,我們要保持一個好的記憶力,這樣才能在生活工作中更多的展現自己。

蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物,每100克隻產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,有利於溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素,人體如缺乏這些元素,皮膚就會發生幹燥、易裂、奇癢。

那麽,怎麽樣增強人的記憶力呢?增強記憶力的方法很多,有這麽一個水果,這樣吃就可以增強人的記憶力,大家可能沒有注意到。那就是蘋果,蘋果富含礦物質和維生素,是人們經常食用的水果之一。很多人吃蘋果的時候削皮,其實蘋果連皮一起吃更好,可以增強人的記憶力。

蘋果皮中膳食纖維最多,一個中等大小蘋果的皮含膳食纖維4.4克。而削皮後,蘋果肉中的膳食纖維僅為2.1克。蘋果皮中維生素最多,中等個頭蘋果的皮中含8.4毫克維生素C和98國際單位(IU)的維生素A。削皮之後,蘋果果肉所含這兩種維生素僅為6.4毫克和61國際單位。

蘋果連皮吃保護肺髒,研究發現,蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素,該物質可保護肺髒不受汙染物侵害。每周至少連皮吃5個蘋果可以改善肺髒功能。蘋果連皮吃保護記憶力,一項早期研究還發現,蘋果皮中富含的抗氧化劑槲皮素有助於防止與阿爾茨海默病(老年癡呆症)等退化性疾病有關的大腦組織損傷,因而有助於保護記憶力。

蘋果皮具有防癌功效,研究發現,蘋果皮具有良好的抗癌防癌功效。研究人員從蘋果皮中確定出了十多種三萜化合物,這些物質都能夠抑製肝癌、結腸癌或乳腺癌等癌細胞生長,也可殺死癌細胞。每天吃一個帶皮蘋果有助減肥,蘋果為高纖維、低熱量食品,經常吃不容易有饑餓感且熱量攝入少,有助於減肥。

以上就是關於增強人的記憶力的小妙招,隻需要大家每天堅持吃一個蘋果並且帶皮一起吃掉就可以了,非常的簡單實用。有些人可能擔心蘋果皮表麵會有農藥殘留,其實,經過正確清洗,就不用擔心這個問題了。將蘋果用溫水浸濕後,用小刷子來回輕輕地刷,最後再用水衝幹淨,就可以放心吃了。吃蘋果增強記憶力,讓我們愛生活,愛養生。

聯係我們/CONTACT

久草在线福利资源站网站:18680470505

在线福利養生會館

手機:18680470505

QQ:2289668608

微信:18680470505

地址:廣州在线福利養生會館

廣州絲足