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換季之際,秘密武器預防感冒

【2018-08-13 22:07】

  不知不覺中我們已經過了立秋一個星期了,現在正是夏天和秋天交替的季節。在這個時候的天氣變化無常,早、中、晚以及室內的溫差都比較大,如果大家在平時生活中沒有多加注意的話,是非常容易引起身體不適的,其中最容易引起感冒。因此建議大家在這個換季之際,一定要健康養生,調理身體,讓身體擁有更強的免疫力。

生活中感冒大多是有病毒引起的呼吸感染,這種病毒感染的種類有一百多種。一般來說,不論是服藥與否,感冒後的人,其症狀會持續一個星期左右。而且感冒的起點,應該是出現症狀的一天前。感冒病毒一般會在體內潛伏18-48小時,然後突然爆發。

相信有很多人在出現感冒的時候都不以為然,認為抗一抗就過去了,其實這是一種錯誤的認知。如果這種症狀持續時間較長,可能會掩飾肺炎等並發症的出現,延誤了治療。如果持續的高燒頭疼,較嚴重的肌肉酸痛、明顯虛脫感、胸部不適等症狀,要懷疑自己是不是患了流感,需要及時就醫確認。

需要大家注意的是,感冒有自限性,一般5-7天會痊愈,選擇對應的藥物能緩解症狀,但無法治愈感冒;如果體溫不超過38.5攝氏度,沒有頭痛或渾身酸痛症狀就不屬於流行性感冒,不必急著吃藥;要根據症狀選用對應有效成分的感冒藥;大部分感冒藥含有解熱鎮痛藥,如果服用種類混雜,可能導致藥物過量。

換季之際,秘密武器預防感冒:將7.5g鹽溶解在250毫升溫水中,緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛。劇烈咳嗽會影響睡眠或導致胸痛,可以適當喝點止咳糖漿。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾,切忌太用力。如果鼻涕難以擤出,可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油。

友情提醒:在這個換季之際,大家一定要注意養生良好的生活習慣,同時在天氣開始降溫的時候要注意保暖,避免發生感冒的情況,如果感覺身體不適,及早的采取有效措施進行預防。另外,在秋天的時候,我們要適當的參加一些體育鍛煉,增強體質和自身免疫力,有效預防病菌入侵身體,引發疾病。

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