養生知識

您當前位置:廣州絲足 > 養生知識 >

大家需要了解的幾點冬季養生禁忌

【2018-11-11 21:39】

  步入冬季以後,很多地區的天氣都越來越冷了,所以是適合科普一下冬季養生知識了,那麽冬季養生禁忌都有哪些呢?接下來快隨廣州絲足小編一起看看吧!

飲酒禦寒

飲酒後有渾身發熱的感覺,這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。酒勁過後,因大量熱能散出體外,反而使人渾身起雞皮疙瘩。

手腳冰冷用火烤

冬天手腳長期暴露在外,血管收縮、血流量減少。此時,如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力,出現動脈瘀血、毛細血管擴展、滲透性增強,局部性瘀血。輕的形成凍瘡,重的造成組織壞死。所以,冰凍的手腳隻能輕輕揉擦,使其慢慢恢複正常溫度。

皮膚發癢用手抓

冬天因幹燥感到渾身發癢時,切不可用手抓撓,否則易抓破皮膚引起繼發感染。防治方法是多飲水、多吃些新鮮蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性強的食物,少飲烈性酒。勤洗澡,勤換內衣。

戴口罩防冷

鼻粘膜裏有豐富的血管和海綿狀血管網,血液循環十分旺盛,當冷空氣經鼻腔吸入肺部時,一般已接近體溫。人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強,若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣,更容易患感冒。

蒙頭睡覺

把頭蒙在被窩裏,感覺會暖和一些,但被窩裏的氧氣會越來越少,二氧化碳和不潔氣體卻越積越多,故蒙頭大睡的人醒後會感到昏昏沉沉、疲乏無力。

熱水洗臉

冬天人的麵部在冷空氣刺激下,汗腺、毛細血管呈收縮狀態。當遇上熱水時則迅速擴張,但熱量散發後,又恢複低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮,容易使人的麵部產生皺紋。

聯係我們/CONTACT

久草在线福利资源站网站:18680470505

在线福利養生會館

手機:18680470505

QQ:2289668608

微信:18680470505

地址:廣州在线福利養生會館

廣州絲足